Blog

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocukların ev içerisinde görev ve sorumluluklarını yerine getirmek istemediklerini, genellikle renkli ve hızlı akan şeyler daha çok ilgilerini çektiğinden televizyon izlemeyi ya da bilgisayarda oyun oynamayı tercih edebildiklerini belirten Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, çocuğun yönlendirilmesinin önemine işaret etti.  Özellikle anne ve baba olarak sözel iletişimde benimsenmesi gereken en önemli noktanın olumlu bir ifade dili kullanılması olduğunu vurgulayan Aydoğdu, “DEHB sahibi çocukların özsaygılarını korumak, onları eleştirmeden, suçlamadan veya etiketlemeden iletişim kurmak ve kendisinden beklenen davranışı yapabilmek için motive etmek oldukça önemlidir.” diye konuştu.

 

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) farkındalık ayı dolayısıyla yaptığı açıklamada DEHB’li çocuklara doğru yaklaşımla ilgili değerlendirmede bulundu.

 

Sorumluluklarını yerine getirmekten kaçınabilirler

 

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocukların dersleri dinlerken ya da ödevlerini yaparken çoğu zaman zorlanabildiklerini belirten Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, 

“DEHB’li çocuklar ev içerisinde sahip oldukları görev ve sorumlulukları yerine getirmek istemezler. Bununla birlikte televizyon izlerken veya bilgisayarda oyun oynarken sıkıntı yaşamazlar çünkü genellikle renkli ve hızlı akan şeyler daha çok ilgilerini çeker.” dedi. 

 

Çocuğu yönlendirmek gerekir

 

Çocuğun gösterdiği iki farklı tutumun ebeveynler için oldukça zorlayıcı olabildiğini ve çocukla çatışma yaşanmasına sebep olabileceğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, “Ancak bu durumun çocuğumuzun tercih ettiği bir durum olmadığını hatırlamak ve iletişim şeklimizi bu doğrultuda belirlemek oldukça önemlidir. Eleştirel ve cezalandırıcı söylemlerden, davranışlardan kaçarak anlayan ve yönlendiren tutumlar benimsemek her zaman daha sağlıklıdır” dedi.

 

Olumlu bir dil kullanılmalıdır

 

DEHB’li çocuklara yönelik ebeveynler tarafından bazı tutum hatalarının olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, özellikle olumlu bir dil kullanmanın önemine işaret ett:

“Özellikle anne ve baba olarak sözel iletişimde benimsenmesi gereken en önemli nokta; olumlu bir ifade dili kullanılmasıdır. DEHB sahibi çocukların özsaygılarını korumak, onları eleştirmeden, suçlamadan veya etiketlemeden iletişim kurmak ve kendisinden beklenen davranışı yapabilmek için motive etmek oldukça önemlidir. ‘Sınıfta dersi dinlemiyorsun’ gibi eleştirel bir cümle kurarak çocuğu incitmek yerine ‘Ders esnasında dikkatini odaklamakta zorlanıyorsun’ şeklinde durumu belirtmek ve yaşadığı zorluğu fark ettiğimizi hissettiren bir ifadede bulunmak çocukla kurulan ilişkinin yapıcı bir şekilde ilerleyebilmesi için de oldukça önemlidir.”

 

Hatalı düşünceler düzeltilmelidir

 

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna sahip olan çocuk ve yetişkinler hakkında bazı düşünce ve davranış hatalarının mevcut olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, “Öncelikle dikkat eksikiliği ve hiperaktivite bozukluğu yaşayan çocuk, ergen ve yetişkinler için yanlış bildiğimiz düşünceleri fark etmek ve doğrusunu bilerek davranmak hem bu kişi için hem de o kişiyle kuracağımız ilişki için çok daha sağlıklı olacaktır.” dedi.

 

Hatalı düşünceler düzeltilmelidir

 

Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, yaygın olarak karşılaşılan bu hatalı düşüncelerin düzeltilmesi gerektiğini belirterek sözlerini şöyle tamamladı:

 

“DEHB’li çocukların bazen iyi bir eğitim almadıkları ve yeterli ya da doğru bir eğitim almamalarından dolayı bu tarz davranışlar sergiledikleri düşünülmektedir. Bilinmesi gereken şey durumun iyi bir eğitim almamakla alakalı olmadığıdır.

 

DEHB’li çocuklar hasta değildir. Bu çocuklar diğer çocuklardan farklı düşünüp hissedip, hareket ederler. Tıbbi terminoloji içerisinde hastalık olarak bahsedilse de sosyal hayat içerisinde bu durum çocuğu etiketlemek maksadıyla ‘hastalık’ olarak kullanılmamalıdır.

 

DEHB’li çocukların zekaları ile alakalı bir durum olmaktan ziyade dikkat ve odaklanma ile alakalı bir durumdur. Dikkat süreleri kısa olduğu için akademik başarıları düşük olabilir ancak bu durum zeka performansı ile açıklanmamalıdır.”

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Stresten uykusuzluğa kadar birçok soruna iyi geldiği bilinen melisa çayı, tamamlayıcı tıpta ilaç olarak kullanılıyor. Ancak bu çayı tüketirken bazı kurallara uyulması önem taşıyor. Bitki çayları arasında yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisiyle bilinen melisa çayının günde 2 fincandan fazla tüketilmemesi öneriliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, Melisa çayını tüketirken bazı kurallara uyulması gerektiğini belirterek Melisa çayının faydaları hakkında bilgi verdi.

 

Tam bir antioksidan deposu

A  ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen açısından zengin olan melisa bitkisi, flavonoidler yani insan vücudunda antioksidan işlevini yürüten bitkisel besin maddesi bakımından zengindir. Melisa otunun 100 gramında 42 kcal kalori, 1 tutamında yani 3 gramında 2 kalori bulunmaktadır. Melisa otunun 100 gramında 5 gram karbonhidrat, 3 gram lif, 3.5 gram protein, 0.8 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıca bu bitki 100 gramında 667.0 IU A vitamini, 45.0 miligramında C vitamini, 400.0 miligram potasyum, 150.0 miligram kalsiyum, 2.0 miligram demir barındırmaktadır.

 

Uyumadan 20 dakika önce içilmeli

Uykusuzluk için melisa çayı yatmadan 20 dakika önce içilmelidir. Günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Soğuk algınlığına iyi geldiğinden kış çayı olarak da bilinen melisa çayı, ferahlamak amacıyla sıcak yaz günlerinde soğuk olarak da içilebilir. Yarım litre su kaynatıldıktan sonra 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı ilave edilip 10 dakika demlenmeye bırakılır. İçerisindeki faydalı uçucu yağlar buharlaşmaması için demlenirken demliğin ağzı kapatılır. 

 

Aç karnına içilmeli

Öğleden önce ya da öğleden sonra aç karnına içilmesi gerekir. Çünkü melisa çayının etkisini tam olarak gösterebilmesi için zaman ve açlık önemlidir. Rahatlatıcı etkisi nedeniyle gün içiresinde çalışanların içmesinin bazı sakıncaları olabilir. Sarı kantaron ile birlikte demlenerek içildiğinde stres ve uykusuzluk sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Günün yorgunluğunu atmak ve akşam saatlerinde ortaya çıkan stresi düşürmek için yatmadan önce 1 fincan içilen melisa çayı vücudu rahatlatmaktadır. 

 

Melisa çayı bu sorunlara iyi geliyor

1.    Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi nedeniyle aşırı strese iyi gelmektedir. 

2.    Antioksidan özelliği vardır. 

3.    Sindirim sistemi spazmı yaşayanlara önerilmektedir.

4.    Mide bulantısına iyi gelmektedir.

5.    İrritabl kolon, gastrit,  kusma, biliyer dispepsi, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardiye iyi geldiği bilinmektedir.

6.    Melisa otu suyu ya da yağı cildin yenilenmesine, yaraların hızla iyileşmesine yardımcı olur. 

7.    Melisa otunu kaynatılıp elde edilen suyla saçlar yıkandığında kepeklenme ve dökülme sorunlarını giderebilir.

8.    Saçların mat görünümünü giderip parlak ve sağlıklı görünüm sağlar. 

9.    Adet sancılarının ve krampların giderilmesini sağlayabilir. 

10.    Kan şekerinin dengelenmesine etkisi vardır.

11.    İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.

12.    Kan dolaşımının düzenlenmesine katkıda bulunur.

13.    Karaciğer ve safra kesesi sorunlarına iyi gelebilir.

14.    Migren ataklarında doğal bir kür olarak kullanılabilir.

15.    Depresyona karşı etkilidir.

16.    Beyin fonksiyonlarını artırarak hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.

17.    Uçuk için doğal ilaçtır.
 

Melisa çayını kimler içmemeli?

•    Melisa çayının tüketimi için, çeşitli sağlık sorunu olanların ve hamilelerin uzman görüşü alması gerekir. Özellikle kronik hastalığı olanlar ile ilaç kullananların melisa çayı içmeden önce uzman hekime danışması önemlidir. Bu bitkinin her bünyede farklı etkileri olabilir.  
 

•    Büyüme çağındaki çocukların gelişim sürecini etkileme ihtimali olan melisa çayını 16 yaş altındaki çocuklara verirken dikkatli olmak gerekir. Yine uzman hekim görüşü olmadan melisa çayı çocuklara içirilmemelidir.
 

•    Bazı ilaçlarla etkileşime girme ihtimali olan melisa çayı, ilaçların etkisini azaltabilmektedir. Bu nedenle düzenli ilaç alınıyorsa uzman hekim görüşü almadan melisa çayı içilmemelidir.
 

•    Glokom , tiroid hastalığı olanlar ile limon balsamının bir veya daha fazla bileşenine aşırı duyarlılığı olanların içmemesi gerekir. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Meme kanseri ile mücadele için 2014 yılından bu yana “Pembe Kurdele” projesini yürüten Fibaemeklilik, erken teşhis ve öz muayene konusunda farkındalık yaratan çalışmalarını sürdürüyor. Her ayın son Perşembe’sini öz muayene günü olarak uygulayan ve Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında iş ortaklarıyla farklı projelere imza atan Fibaemeklilik, yıl boyunca gerçekleştirdiği çeşitli marka ve proje iş birlikleriyle farkındalık çalışmaları yürütüyor.  

 

Anne Çocuk Eğitim Vakfı’nın (AÇEV) “Kadınların Eğitimi, Ailelerin Sağlığı ve Mutluluğu” projesinin de destekçisi olan Fibaemeklilik’in meme kanseri ve kadın sağlığı konusunda hazırladığı bilgilendirmeler, AÇEV’in eğitim programlarındaki kadınlarla paylaşılıyor. Projeyle aynı adı taşıyan Pembe Kurdele Hayat Sigortası ile kadınlara özel kanser hastalıklarının tedavisindeki finansal ihtiyaçlar için destek sağlayan Fibaemeklilik, Ekim ayı boyunca kadınlara kendi kendilerini muayene etmeleri yönünde hatırlatmalarda bulunuyor. 

 

“Erken teşhis ve öz muayene konusunda farkındalık için çalışıyoruz”

Pembe Kurdele projesi kapsamında AÇEV ve Türkiye Meme Vakfı gibi kuruluşların altında bugüne kadar on binlerce kadına ulaştıklarını belirten Fibaemeklilik Projeler, ADK, Pazarlama ve Müşteri Hizmetleri Direktörü Buket Erşan şunları söyledi:

 

“Her sekiz kadından birinin risk altında olduğu bir hastalığa karşı duyarsız kalmadık ve Pembe Kurdele projesiyle 2014 yılından bu yana on binlerce kadına meme kanseri farkındalık eğitimi verdik. Bu eğitimler ve dağıtımı yapılan 30 bin adet broşür; erken teşhis ve öz muayene konularındaki farkındalığa büyük katkı sağladı. Her sekiz kadından birinin bu riski taşıdığını düşünürsek, nüfusa oranla Türkiye’de 5 milyondan fazla kadın bu riski taşıyor ve dünyanın birçok yerinde olduğu gibi kadınların çoğu muayene süreçlerini ekonomik nedenler ve zamandan tasarruf gibi gerekçelerle ihmal ediyor. Biz en çok da bu anlayışı düzetmek istiyoruz.”

 

“Kanser hastalarının iyileşme sürecine odaklanabilmeleri bizce çok değerli”

Meme kanserinin erken teşhis edildiğinde yüzde 98 oranında tedavi edilebildiğine dikkat çeken Erşan, hayatı riske atan hiçbir tasarruf yöntemi olamayacağını ifade ederek şöyle devam etti: 

 

“Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre üçüncü evredeki meme kanseri hastalarının yüzde 28'i tedavi maliyetinin ameliyat olma kararlarını etkilediğini söylüyor. Bu kişilerin yarıdan fazlası da tedavi konusunda finansal olarak hazırlıksız hissettiklerini ifade ediyor. Kanser tedavisi gören bir hastanın ilaç, kemoterapi, yatış veya ameliyat gibi masrafları hiç düşünmeden, sadece kendi iyileşme sürecine odaklanabilmesi bizce çok değerli. Bu amaçla geliştirdiğimiz Pembe Kurdele Hayat Sigortası ile kadın kanserlerine özel teminatlarla tedavi ve tedavi sonrası iyileşme süreçleri için güvence sağlıyoruz.  Meme kanserinin yanı sıra rahim, rahim ağzı, rahim içi ve yumurtalık gibi kanserleri de teminat kapsamında tutuyoruz.”

 

“Öz muayene 1,5 dakika sürüyor”

Pembe Kurdele’yi sadece bir sigorta ürünü değil, bütüncül bir sosyal sorumluluk projesi olarak tasarladıklarına dikkat çeken Erşan şöyle tamamladı:  

 

“Bu farkındalığı iletişim çalışmalarımızın bir parçası haline getirdik ve her ayın son Perşembe’sini öz muayene günü olarak uygulamaya başladık. Öz muayene yalnızca 1,5 dakika sürüyor ve burada tespit edilen sıra dışı durumlar erken teşhis konusunda büyük fayda sağlıyor. AÇEV iş birliğimiz ve şirket içi uygulamalarımız yanında; iş ortaklarımızla da ortak çalışmalar yürütüyoruz. Aktifbank ile bankanın Ekonomideki Aktif Kadınlar Projesi kapsamında kadın girişimcilere Pembe Kurdele Hayat Sigortası hediye ettik. Pembe Kurdele projesi kapsamında sadece Ekim ayında değil yılın her döneminde bilinçlendirme faaliyetleri yürütmeye ve kadın kanserlerine özel sunduğumuz teminatlarla güvence sağlamaya devam edeceğiz.” 

 

Kadın kanserlerine karşı uygun primlerle sigortalı olma imkanı

Pembe Kurdele Hayat Sigortası, meme kanserinin yanı sıra rahim, rahim ağzı, rahim içi, yumurtalık kanserleri ile tüpler ve vajina / vulva tümörlerini de teminat altına alıyor. 18 ve 65 yaş arasındaki kadınlar Pembe Kurdele ürününden yararlanabiliyor. Yaş gruplarına göre farklılaşan yıllık prim tutarlar 57,6 TL’den başlayan ürün kapsamında prim tutarı artırılarak toplam teminat 100 bin TL’ye kadar da çıkarılabiliyor. Teminat kapsamındaki kadın kanserlerinden herhangi biri ile karşılaşılması halinde teminat tutarı tek seferde ödenirken; sigortalının herhangi bir fatura ya da harcama beyan etmesi de gerekmiyor. Sigortalı teminat ödemesini tedavi giderlerine harcayabildiği gibi; psikolojik destek, rehabilitasyon ya da kişisel harcamaları için de kullanabiliyor. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı